YOGA
TALLER
Libera la mente, siente el Presente
«La claridad mental requiere de una disciplina constante de atención relajada»
SOBRE EL YOGA
El yoga es una práctica con más de 5000 años de antigüedad. Las asanas (posturas de yoga) surgen por el despertar de la energía interna o kundalini de diferentes Rishis (sabios, de la India). Por medio de la meditación ésta energía despierta y manifiesta las prácticas necesarias para centrar la mente, alcanzar la iluminación y establecerse en ese estado, una vez establecidos no es necesaria ninguna práctica, pero hasta ese momento es muy recomendable para no caer de nuevo en la inconsciencia.
El yoga es una disciplina científica. Ciencia es todo aquello que puede corroborar un resultado y la práctica del yoga cumple ésto al 100%.
Las asanas o posturas de yoga son como antenas que permiten alinear el cuerpo de una manera eficiente equilibrando así los canales y centros energéticos (chakras). Tenemos unos 72000 canales energéticos, llamados en la tradición hindú como nadis.
La práctica de asanas o posturas de yoga liberan las fascias que recubren los músculos y órganos internos, lo que permite a la larga la liberación de las emociones atrapadas en ellas.
Nuestro consciente es de un 5-10% y el inconsciente es el restante 90%, y éste inconsciente se encuentra en el cuerpo, no solo en el cerebro, si no a lo largo de todo el sistema nervioso.
Por eso los problemas de la mente no pueden solucionarse con la mente pensante, si no con el trabajo y la reconexión con el cuerpo y la presencia.
SOBRE LA PRÁCTICA
Es conveniente empezar con una práctica continua e ir anclando y liberando la mente, para cuando llegue el momento, poder percibir y establecerse en lo que realmente ES.
Las clases que realizo son muy suaves, están pensadas para personas de cualquier edad que quieran comenzar con la práctica de yoga de manera sostenida en el tiempo y de forma profunda.
El yoga suave es una de las mejores herramientas para relajar la mente, liberar fascias y emociones contenidas en ellas. Al igual que en el yoga, no es necesario ser contorsionista para que ésta disciplina tenga sus efectos, ya que la contorsión no es el objetivo del yoga, puede ocurrir de manera progresiva y como consecuencia secundaria, pero desde luego, no es para nada el objetivo ni la meta.
La práctica cuanto más simple y progresivo, más eficaz, porque la conciencia es simple, el ego es lo único que es complejo.
«Todo lo que no es silencio acaba desapareciendo tarde o temprano».
SOBRE EL TALLER
Es un taller totalmente práctico. Realizaremos una sesión de yoga para conectar con el cuerpo físico, calmar la mente y liberar bloqueos. Las posturas o asanas que realizaremos están pensadas para trabajar en cada parte y órgano del cuerpo. Iniciaremos con una meditación a la que recurriremos durante toda la práctica para mantener la mente centrada durante todo el taller.
El tipo de yoga será Kundalini-Hata yoga (fisico). El Hata yoga es el más antiguo con respecto a la práctica de asanas y de él se han derivado otros tipos de yoga.
El yoga inicial viene del despertar de la kundalini por lo que inevitablemente trabajaremos con ésta energía.
El taller finalizará con una relajación y una sesión de sonido con diferentes instrumentos, para terminar de liberar lo que se haya iniciado.
Nivel: Para todos los niveles
Duración: 2 horas quincenales
Clases:
2 horas de clase grupal cada 15 días. En total 4 horas mensuales. Una de esas horas al més será de terapia de gong y sonido.
Objetivos y beneficios
-Mayor claridad y paz mental
-Consciencia de bloqueos
-Más fluidez en la vida cotidiana
-Desbloqueo emocional y liberación de creencias
-Desintoxicación corporal y energética
-Conciencia corporal y del estado mental actual
La vida está movida por el Qi o energía Kundalini
PRECIOS
MENSUAL (grupo de personas)
Duración de 4 horas mensuales, divididas en 2 horas quincenales.
Precio grupal 200€ (IVA no incluido) + kilometraje
TALLER PUNTUAL: YOGA Y SONIDO
2 horas de duración
Precio por persona 30€ (+IVA)
CLASES DE YOGA
ONLINE: YOGA Y ENERGIA
LIBERACIÓN DE ARTICULACIONES, ENRAIZAMIENTO Y DANZA INTERNA
Enraizamiento y alineamiento de los diferentes centros energéticos a través del yoga y la danza terapeútica. Liberación emocional y mental con danza interna o tandava lasya (origen del yoga).
Cada clase es completa y se divide en 3 partes: enraizamiento, conciencia y liberación.
1h de duración
YOGA CLÁSICO RESTAURATIVO (PRESENCIAL)
PARA TODAS LAS EDADES
El yoga clásico es el yoga raiz y abarca de manera simple, todas las ramificaciones que han surgido en éstas ultimas décadas. Clases de enraizamiento y liberación de cuerpo y mente para el despertar progresivo de la energía interna.
Sin un enraizamiento previo no conviene forzar el despertar de la energía interna, ella se eleva espontaneamente cuando se está preparado/a sin necesidad de realizar ninguna técnica para ello.
Asanas, pranayama, mantras, meditación, filosofía y alimentación.
YOGA EN COLEGIOS
LA VERDADERA SABIDURÍA ES INTERNA
Talleres intensivos y repetidos en el tiempo con el objetivo de transmitir y acompañar con una auto-disciplina diaria de yoga y autogestión emocional.
Si quieres colaborar con el desarrollo de esta actividad para que pueda tener continuidad en el tiempo, contacta.
sivananda, kundalini y tantra
CLASES ONLINE GRUPALES
A través de zoom.
Precio: 25€ una vez por semana, 40€ dos veces por semana
Con Berta Herranz
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